Visc la meva feina d’una manera molt estressant i el pitjor és que les preocupacions del treball me les emporto a casa... Què puc fer per posar-hi remei?

Lorena (Mallorca)

L’estrès a la feina s’ha convertit en una qüestió d’enorme importància. Crec que la millor solució és aprendre a evitar-lo. El problema és que s’hi pensa massa, és a dir, que el secret per a evitar l’estrès és aprendre a pensar en un mateix com en una persona relaxada, que s’enfronta a les situacions sense perdre les formes. Una vegada, un psicòleg company meu em va parlar d’una experiència personal que em sembla molt adequada per a l’ocasió.
«Vaig contractar un fuster perquè m’ajudés a restaurar una casa de pagès antiga. Després del primer dia de dur treball –que va començar amb una hora de retard a causa del punxament d’una roda– la seva motoserra s’havia aturat i la seva vella camioneta es va negar a posar-se en marxa. El vaig acompanyar en cotxe a casa;  ell, assegut allí, amb un silenci glacial. En arribar a casa seva  em va convidar a conèixer la família. Mentre ens apropàvem a la porta, va fer una breu pausa de descans en un petit arbre, i va tocar les branques amb les dues mans. Quan va obrir la porta, semblava que el fuster havia experimentat una increïble transformació: la cara bronzejada s’havia il·luminat amb un somriure radiant, i va abraçar els seus dos fills i va fer-li un petó a la seva dona. En marxar, en acompanyar-me al cotxe, vam tornar a passar pel costat de l’arbre i la meva curiositat va ser més forta que jo: li vaig demanar que m’expliqués el gest que havia fet abans. «Ah, res, és el meu arbre de les preocupacions –va dir–. No puc evitar tenir problemes a la feina, però una cosa és certa: aquests entrebancs no formen part de casa meva, on viuen la meva dona i els nens. Així doncs, els penjo aquí, en aquesta branca, cada nit quan torno. Després, al matí, els torno a agafar. La cosa curiosa –va somriure– és que quan al matí vinc a buscar els meus problemes, me’n trobo molts menys dels que hi havia penjat la nit anterior».